백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥,
북어채미역국,
두부구이&양념장,
느타리버섯볶음,
오이지무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
코다리무조림,
취나물볶음,
무짠지채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
팽이된장국,
소불고기,
애호박볶음,
구이김,
김치
아침식사
잡곡밥,
물만두국,
두부구이&양념장,
감자조림,
미나리무생채,
김치
아침식사
잡곡밥,
아욱된장국,
돈사태무조림,
감자채볶음,
쑥갓무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
조기구이,
새송이버섯볶음,
오복채지,
김치
아침식사
잡곡밥,
들깨무채국,
닭볶음탕,
사각어묵볶음,
구이김,
김치
아침식사
점심
잡곡밥,
콩나물국,
하이라이스소스,
감자고로케,
실곤약초무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
순두부찌개,
순대야채볶음,
연근조림,
오이지무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
북어해장국,
미트볼피망조림,
가지찜무침,
잔멸치볶음,
김치
점심식사
잡곡밥,
오징어무국,
김치제육볶음,
볼어묵조림,
시금치나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
생선까스&소스,
숙주나물,
얼갈이겉절이,
김치
점심식사
쌀밥,
등뼈감자탕,
석박지,
풋고추&쌈장,
귤
점심식사
잡곡밥,
유부팽이된장국,
마파두부,
취나물볶음,
마카로니샐러드,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
시금치된장국,
돼지불고기,
올방개묵야채무침,
상추&쌈장,
김치
저녁식사
잡곡밥,
쑥갓어묵탕,
김치닭볶음탕,
무들깨볶음,
시금치무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨버섯국,
동태전,
도토리묵양념장,
오이도라지무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
배추된장국,
삼치구이,
고사리볶음,
생깻잎지,
김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기우거지국,
계란말이,
새송이피망볶음,
참나물무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합무국,
동그랑땡전,
쑥갓두부무침,
깻잎장아찌,
김치
저녁식사
잡곡밥,
감자채국,
돼지꽈리장조림,
올방개묵무침,
시금치무침,
김치
저녁식사
오전간식
유자차
오전간식
오이자차
오전간식
매실차
오전간식
크림스프
오전간식
요플레
오전간식
결명자차
오전간식
대추차
오전간식
오후간식
호빵
오후간식
계절과일
오후간식
수수부꾸미
오후간식
카스타드,
요쿠르트
오후간식
계절과일
오후간식
카스텔라,
두유
오후간식
삶은감자,
매실차
오후간식
기능별
식이
식이
닭죽,
야채죽,
미역된장죽
들깨죽,
미역된장죽,
버섯죽
소고기죽,
브로컬리새우죽,
밤죽
계란죽,
야채죽,
단팥죽
버섯죽,
밤죽,
소고기죽
달걀죽,
녹두죽,
미역된장죽
단호박죽,
야채죽,
소고기죽
당뇨
경관
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