백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
잡곡밥,
청경채계란탕,
두부구이&양념장,
볼어묵조림,
오이지무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
아욱된장국,
베이컨스크램블,
시래기된장지짐,
마늘쫑지무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
북어채무국,
달걀장조림,
도라지볶음,
간장깻잎지,
김치
아침식사
잡곡밥,
닭곰탕,
너비아니구이,
애호박볶음,
황태채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
날치알달걀찜,
연근조림,
얼갈이무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
건새우아욱국,
조기구이,
취나물볶음,
오징어젓무채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
들깨미역국,
닭살간장조림,
시래기된장지짐,
오복지무침,
김치
아침식사
점심
잡곡밥,
근대된장국,
닭간장조림,
청포묵김가루무침,
양상추흑임자샐러드,
김치
점심식사
잡곡밥,
도토리냉국,
가자미구이,
연근조림,
참나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
김치닭볶음탕,
마늘쫑건새우볶음,
건파래자반,
백김치
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
수육&새우젓,
무미나리생채,
알배추&쌈장,
김치
점심식사
잡곡밥,
육개장,
두부조림,
감자채볶음,
물미역무침,
김치
점심식사
콩국수,
단호박샐러드,
요쿠르트,
김치
점심식사
잡곡밥,
소고기무국,
해물청경채볶음,
우엉땅콩조림,
실곤약초무침,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
북어콩나물국,
꽁치김치찜,
브로컬리볶음,
구이김,
김치
저녁식사
잡곡밥,
콩가루배추국,
소불고기,
오이들깨초무침,
단호박찜,
김치
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
콩비지전,
시금치나물무침,
멸치고추장조림,
김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부백탕,
고등어구이,
가지찜무침,
오이지무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
시금치된장국,
돈채피망볶음,
브로컬리맛살볶음,
마늘쫑지무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
감자양파국,
달걀말이,
새송이버섯조림,
시금치나물무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
시금치된장국,
탕수육&소스,
쑥갓두부무침,
명엽채조림,
김치
저녁식사
오전간식
오미자차
오전간식
생강차
오전간식
율무차
오전간식
오미자차
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유자차
오전간식
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오전간식
오미자차
오전간식
오후간식
크림빵,
요쿠르트
오후간식
계절과일
오후간식
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두유
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오후간식
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두유
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식이
식이
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양송이죽,
참치죽
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닭죽,
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들깨죽,
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