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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
잡곡밥,
홍합살부추국,
베이컨스크램블,
연두부&양념장,
간장깻잎지,
김치
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
돈채피망볶음,
느타리들깨볶음,
무짠지채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
들깨미역국,
동그랑땡전,
올방개묵&양념장,
잔멸치꽈리볶음,
김치
아침식사
잡곡밥,
사골우거지국,
달걀프라이,
볼어묵조림,
마늘쫑지무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
쑥갓어묵탕,
소세지야채볶음,
애호박볶음,
오복채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
배추된장국,
두부조림,
감자채햄볶음,
간장깻잎지,
김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
너비아니구이,
연근조림,
오이지무침,
김치
아침식사
점심
잡곡밥,
들깨미역국,
돼지꽈리장조림,
쑥갓두부무침,
미나리무생채,
김치
점심식사
잡곡밥,
감자채국,
닭강정,
고사리볶음,
오이부추무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
냉이된장국,
순대야채볶음,
참나물무침,
건파래자반,
김치
점심식사
잡곡밥,
배추된장국,
조기구이,
풋고추찜,
치커리유자청무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
무채들깨탕,
소불고기,
오이도라지무침,
마카로니콘샐러드,
김치
점심식사
추어탕,
단호박찜,
야쿠르트,
김치
점심식사
잡곡밥,
오징어무국,
수육&새우젓,
감자조림,
미나리무생채,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
열무된장국,
가자미구이,
우엉조림,
유채나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
모듬어묵탕,
온두부&볶음김치,
시래기된장지짐,
마늘쫑지무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
소고기무조림,
마늘쫑볶음,
콩나물무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
황태해장국,
김치닭볶음탕,
도라지볶음,
구이김,
김치
저녁식사
잡곡밥,
북어채무국,
녹두전,
연근조림,
봄동겉절이,
김치
저녁식사
잡곡밥,
무채콩나물국,
찜닭,
매콤어묵볶음,
유채나물무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
물만두국,
고등어구이,
시래기된장지짐,
치커리겉절이,
김치
저녁식사
오전간식
생강차
오전간식
미숫가루
오전간식
율무차
오전간식
대추차
오전간식
유자차
오전간식
꿀차
오전간식
수정과
오전간식
오후간식
카스타드,
두유
오후간식
계절과일
오후간식
물만두
오후간식
씨리얼,
두유
오후간식
삶은고구마
오후간식
계절과일
오후간식
요플레
오후간식
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식이
식이
단호박죽,
들깨죽,
닭죽
팥죽,
소고기죽,
미역죽
야채죽,
브로컬리새우죽,
달걀죽
미역죽,
버섯죽,
소고기죽
야채죽,
참치죽,
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흑임자죽,
소고기죽,
미역죽
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야채죽,
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