백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
소고기무국,
온두부&볶음김치,
새시래기된장지짐,
잔멸치볶음,
김치
아침식사
잡곡밥,
북어채무국,
맛살스크램블,
감자조림,
숙주나물,
김치
아침식사
잡곡밥,
시래기된장국,
오징어야채볶음,
감자조림,
구이김,
김치
아침식사
잡곡밥,
크림스프,
미트볼케찹조림,
새송이버섯볶음,
마늘쫑지무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
쑥갓어묵탕,
옥수수달걀찜,
오이표고볶음,
생깻잎지,
김치
아침식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
달걀장조림,
가지찜무침,
오징어젓무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
사골우거지탕,
참치야채볶음,
고사리볶음,
오이지무침,
김치
아침식사
점심
잡곡밥,
동태탕,
돼지불고기,
감자샐러드,
쫑상추무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
오징어야채볶음,
어슷우엉조림,
브로컬리참깨샐러드,
김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
카레소스,
볼어묵조림,
미나리무생채,
김치
점심식사
잡곡밥,
보리새우아욱국,
돼지갈비찜,
도라지볶음,
쑥갓두부무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
꽁치김치찜,
숙주나물,
브로컬리맛살볶음,
김치
점심식사
김치말이국수,
딤섬,
단무지무침,
열무겉절이
점심식사
잡곡밥,
호박두부젓국,
닭볶음탕,
팽이맛살볶음,
건파래자반,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
건새우아욱된장국,
소고기장조림,
고사리볶음,
청포묵김가루무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
조갯살미역국,
돼지장조림,
오이표고볶음,
푸실리케찹조림,
김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합살미역국,
두부구이&양념장,
애호박볶음,
오복채무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
유부무국,
삼치구이,
콩나물무침,
물미역초무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
잔멸치볶음,
오이부추무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
감자양파국,
고등어카레튀김,
우엉조림,
청포묵김가루무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
배추콩가루국,
오징어초무침,
알감자조림,
시금치나물,
김치
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
크림스프
오전간식
매실차
오전간식
유자차
오전간식
오미자차
오전간식
요플레
오전간식
야채스프
오전간식
오후간식
계절과일
오후간식
모닝빵&잼,
두유
오후간식
밤양갱
오후간식
삶은옥수수
오후간식
계절과일
오후간식
카스타드,
두유
오후간식
계절과일
오후간식
기능별
식이
식이
미역죽,
버섯죽,
시금치된장죽
밤죽,
야채죽,
달걀죽
소고기죽,
양송이죽,
야채죽
애호박죽,
밤죽,
새우달걀죽
팥죽,
야채죽,
참치죽
소고기죽,
당근죽,
미역된장죽
버섯죽,
단호박죽,
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