백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
아침
잡곡밥,
감자채국,
떡갈비구이,
도라지볶음,
낙지젓무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
무채들깨국,
돼지장조림,
마늘쫑조림,
깻잎장아찌,
김치
아침식사
잡곡밥,
홍합살미역국,
두부구이&양념장,
가지찜무침,
무짠지채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
베이컨스크램블,
연근조림,
청포묵&양념장,
김치
아침식사
잡곡밥,
순두부백탕,
옛날소세지전,
멸치고추장조림,
오복채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
시래기된장국,
달걀프라이,
애호박볶음,
북어채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
황태채무국,
함박스테이크조림,
오이부추무침,
구이김,
김치
아침식사
점심
잡곡밥,
쑥갓어묵탕,
삼치무조림,
마늘쫑볶음,
고구마맛탕,
김치
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕,
한식잡채,
애호박새우젓볶음,
오이지무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
북어해장국,
불낙볶음,
새송이피망볶음,
건파래자반,
김치
점심식사
열무국수,
찐만두,
수박화채,
단무지무침
점심식사
잡곡밥,
오징어무국,
후르츠탕수육,
브로컬리맛살볶음,
숙주나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
코다리무조림,
사각어묵볶음,
시금치나물무침
점심식사
잡곡밥,
팽이두부된장국,
소불고기,
청포묵김가루무침,
상추&쌈장,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
얼갈이된장국,
오삼불고기,
브로컬리리들깨무침,
양배추찜&쌈장,
김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기무국,
비엔나야채볶음,
올방개묵무침,
콩나물무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
조기구이,
고사리볶음,
참나물무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
유부무국,
소고기메추리알조림,
감자채볶음,
오이지무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
해물파전,
느타리들깨볶음,
마늘쫑지무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
배추콩가루국,
제육볶음,
볼어묵조림,
양배추찜&쌈장,
김치
저녁식사
잡곡밥,
물만두국,
삼치카레구이,
어슷우엉조림,
치커리겉절이,
김치
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
미숫가루
오전간식
율무차
오전간식
유자차
오전간식
대추차
오전간식
대추차
오전간식
야채스프
오전간식
오후간식
계절과일
오후간식
모닝빵,
딸기잼
오후간식
미니핫도그
오후간식
약밥
오후간식
씨리얼,
두유
오후간식
계절과일
오후간식
수수부꾸미
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
달걀죽,
브로컬리죽
소고기죽,
미역된장죽,
새우죽
밤죽,
야채죽,
양송이죽
참치죽,
녹두죽,
무들깨죽
달걀죽,
버섯죽,
흑임자죽
브로컬리죽,
양송이죽,
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야채죽,
소고기죽,
새우살죽
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