백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥,
소고기무국,
두부조림,
깻순볶음,
마늘쫑지무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
사골우거지국,
오징어야채볶음,
마늘쫑볶음,
황태채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
황태채무국,
맛살스크램블,
느타리버섯볶음,
연두부&양념장,
김치
아침식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
메추리알조림,
청포묵김가루무침,
된장깻잎지,
김치
아침식사
잡곡밥,
김치콩나물국,
브로컬리달걀찜,
감자채해볶음,
무짠지무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
돼지고기메추리알조림,
연근조림,
고추지무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
물만두국,
참치김치볶음,
애호박볶음,
오복지채무침,
김치
아침식사
점심
잡곡밥,
감자채국,
코다리무조림,
느타리버섯볶음,
쑥갓두부무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
소불고기,
감자채볶음,
상추&쌈장,
김치
점심식사
잡곡밥,
청경채새우계란탕,
짜장소스,
야채모듬튀김,
오이지무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
보리새우된장국,
삼치감자조림,
새송이피망볶음,
콩나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
황태채무국,
제육볶음,
고사리들깨볶음,
양배추찜&쌈장,
김치
점심식사
김치말이국수,
단호박샐러드,
단무지무침,
요쿠르트
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
생선까스&소스,
브로컬리맛살볶음,
실곤약초무침,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
무들깨탕,
제육볶음,
사각어묵볶음,
양배추찜&쌈장,
김치
저녁식사
잡곡밥,
배추된장국,
조기구이,
고구마순들깨볶음,
오이도라지무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
배추콩가루국,
돼리꽈리장조림,
가지찜무침,
양상추흑임자샐러드,
김치
저녁식사
잡곡밥,
무들깨탕,
닭볶음탕,
애호박볶음,
건파래자반,
김치
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
임연수튀김,
볼어묵조림,
치커리겉절이,
김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
달걀말이,
무들깨볶음,
깻묵야채무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
오징어무국,
닭갈비,
시금치나물,
마카로니콘샐러드,
김치
저녁식사
오전간식
율무차
오전간식
꿀차
오전간식
크림스프
오전간식
유자차
오전간식
매실차
오전간식
율무차
오전간식
식혜
오전간식
오후간식
계절과일
오후간식
카스텔라,
두유
오후간식
요플레
오후간식
계절과일
오후간식
삶은고구마
오후간식
증편,
수정과
오후간식
계절과일
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
닭죽,
단호박죽
야채죽,
흑임자죽,
소고기죽
눅두죽,
버섯죽,
미역죽
들깨죽,
단호박죽,
밤죽
양송이죽,
밤죽,
야채죽
밤죽,
소고기죽,
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소고기죽,
단팥죽,
시금치된장죽
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