백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥,
순두부백탕,
돈육메추리알조림,
오이표고볶음,
청포묵김가루무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
크림스프,
미트볼피망조림,
사각어묵볶음,
구이김,
김치
아침식사
잡곡밥,
쑥갓어묵탕,
조기구이,
연두부&양념장,
마늘쫑지무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
시래기된장국,
소고기무조림,
시금치나물,
오징어젓무채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
감자채국,
계란버섯장조림,
올방개묵무침,
시금치나물,
김치
아침식사
잡곡밥,
북어콩나물국,
두부조림,
도라지양배추무침,
깻잎장아찌,
김치
아침식사
잡곡밥,
사골곰탕,
맛살스크램블,
감자조림,
숙주나물,
김치
아침식사
점심
잡곡밥,
유부어묵국,
오징어초무침,
감자조림,
시금치나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
소고기무국,
삼치카레구이,
느타리들깨볶음,
오이지무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
닭볶음탕,
콩나물무침,
깻잎장아찌,
백김치
점심식사
잡곡밥,
백짬뽕탕,
탕수육&소스,
볼어묵조림,
도토리묵무침,
무생채
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
제육볶음,
마늘쫑볶음,
양배추찜&쌈장,
김치
점심식사
소고기쌀국수,
딤섬,
요쿠르트,
김치
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잡곡밥,
청국장찌개,
코다리무조림,
연근조림,
치커리겉절이,
김치
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저녁
잡곡밥,
육개장,
해물완자전,
취나물들깨볶음,
치커리겉절이,
김치
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황태해장국,
돼지장조림,
감자채볶음,
오복채무침,
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잡곡밥,
숙두부백탕,
매생이전,
연근조림,
미나리무생채,
김치
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콩나물국,
꽁치김치찜,
쑥갓두부무침,
건파래자반,
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오징어야채볶음,
시래기된장지짐,
오이무침,
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감자양파국,
훈제오리볶음,
고사리볶음,
실곤약초무침,
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잡곡밥,
황태미역국,
돈사태무조림,
오이표고볶음,
마카로니샐러드,
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